到其中会让你体会到篮球的乐趣，同时让你广交朋友。 打篮球首先从精神上说，要有一种欲望，进球，盖帽，抢断等等。这些会让你看起来像一个真正的篮球手。你想提高篮球的水平。首先打球好的人和打球不好的人有什么区别呢。一共有两点;1。对篮球的掌握感（就是你拿着球或者拍球的时候感受到你对球的控制能力）2.打篮球防守和进攻的经验(如果你打篮球时间越长你会习惯性的处理一些问题，比如空位的时候投篮这就是其中之一）如何提高：对篮球的掌握感：可以在看电视的时候拿一个篮球，双腿并拢，把球再腿的上下绕圈，反复练习。再睡觉前和起床的时候可以站立环腰转球。这样做的效果很明显，每天你都会感到自己对球的控制能力有所提高。你可以通过手指转球来判断自己现在对球的掌握能力。很多人认为手指转球是特殊练出来的，其实不然。当你对球的控制到一定程度的时候，即使你从来没转过球但是你也能转起来。可能没有练过转球的人转的好。但是也不错。多多的练习基础运球和定点投篮也能提高你的篮球水平。基础运球，从单手高运球，单手低运球，高低交错运球，到双手体前变相，背后运球，胯下运球，以及转身运球。不必贪多。当上述的运球或者投篮你有两项已经掌握不错的时候，你就可以跟同学们的水平不分上下了。2.提高自己打篮球的经验，可以平时坐车，或者睡觉之前多思考，比如自己处理某次进攻或者防守的时候，如果那样做是不是会更好，并在下次的实战当中运用。熟练的掌握你自己特有的进攻防守思路。这样才能更快速的提高自己的篮球经验。 呵呵，打了好多字，希望你能从篮球当中找到自己的快乐，拥有一个愉快的大学生活。
「TOP花式篮球工作室」基础花式动作教学视频-手指转球
看灌篮高手里樱木才开始是怎样练球的，差不多的。要多练习自然就有手感了。
嗯啊
多练习就好了，多用手感觉球

这样球就不会掉了。 一般情况下。1，手指竖直，穿过球心转球是街球中freestyle的基本动作.所喂freestyle就是指花式的篮球动作了。转球有三种，手指转球，手腕转球和胸前转球手指转球，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速；2.用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖转球，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快.在球出手的那一瞬间。在接球的时候还要找准重心，所有的streetballers都会这一招，球转的越快。 总结的一句话，转球时有2点最重要，球就越不容易掉，是三种转球里面最简单的
说实话，就一直练，一星期绝对会转！我的右手5个手指都能，但我还是不会转书！呵呵
嗯嗯 这个并不难.练和方法都很重要.转的时候一定要用指尖转.这样能让球有最小的阻力.才能长时间的转起来,当然要转在中心.你说你已经练了一个星期了.我想坚持个把星期就ok了.(本人会转.用了半个月,当然我经常打篮球.我也教会过很多人转.)希望能帮上你. 最后"坚持"希望不是废话.
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手指要弯曲，食指的两个关节，其中第一个是要弯曲的，第二个关节就是要直。你可以试试，然后看到手指第二个关节要两条软骨（很小很小的）。这样，你用食指的这种状态来练转球是最好的，这样就先稳住了平衡点。现在就可以练了，如果球要掉了，用手顺球的转动方向去触拍球，不过触拍面积不要过大，大约两三个手指头触拍到就好了，不然力度过大球会倒向另一边。这个不难，练练就会了。练成了就可以练用一只手来完成转球的动作
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手指不要太直 略弯曲 加快篮球的旋转速度
转球技巧： 第一步找一个篮球，最好气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还是要把手指甲剪掉的。第二步在能把球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，并且一定要平稳，这个时候就可以试着用手指借助球了，刚开始练的时候，给球一个初始速度时不要把球抛的太高了，防止落下时，伤害到手指。注意这一部分，球的旋转平面在水平面时才可以。第三步很多高手都可以用另外一只手拍球给球继续旋转的动力，刚开始学的时候就不要这样了，只要保证球在手上旋转的时间越来越长就好。第四步这个时候对于转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。第五步等可以用手拍球加速时，这个时候应该能坚持好几分钟不掉，这个时候就可以玩各种花哨的动作了，换手指，换手，从胯下抛过来，从腋下转一圈，慢慢的，就能自如。第六步 整个过程，因个人球性的好坏，快则1.2个礼拜，慢的话，一个月应该也可以学会。

第一步：找一个篮球，最好气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还是要把手指甲剪掉的。 第二步：在能把球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，并且一定要平稳，这个时候就可以试着用手指借助球了，刚开始练的时候，给球一个初始速度时不要把球抛的太高了，防止落下时，伤害到手指。注意这一部分，球的旋转平面在水平面时才可以。第三步：很多高手都可以用另外一只手拍球给球继续旋转的动力，刚开始学的时候就不要这样了，只要保证球在手上旋转的时间越来越长就好了。第四步：这个时候你对于转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。第五步：等可以用手拍球加速时，这个时候应该能坚持好几分钟不掉了，这个时候就可以玩各种花哨的动作了，换手指，换手，从胯下抛过来，从腋下转一圈，慢慢的，就能自如了 第六步：整个过程，因个人球性的好坏而已，快则1.2个礼拜，慢的话，一个月应该也可以学会。
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怎么说呢 这个技巧不是能讲会的 是要自己练的 看过二人转吧 大概就是那个原理 平衡！！ 重心 ！！！ 还有 对篮球的熟悉 就这几点 相信你会学会的
1.在球出手的那一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速；2.用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖转球，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快。在接球 的时候还要找准重心，这样球就不会掉了。一般情况下，球转的越快，球就越不容易掉。祝你好运。。。

首先是胳膊转球，这个是最先会的，也是最容易的。一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。让球顺胳膊滑下来，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。刚开始练的时候可以一圈一圈转，熟了就可以从左手到右手连续转（手心向外指尖并到一起）。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上，这样效果会好看。稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了，刚开始一定是会掉的，要多练，先从胳膊上转一圈，再在球快要到右臂根时顺势低头，只是手臂和脖子要在同一水平面上.让球自己过去在抬起头来。　　接下来是手指拍球，我再练习中发现到一个很重要的因素，手指力量，因为你要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的，只能靠手指的伸缩频率了，手指要是没力，就没什么用了。我再练习中自创了一种方法，因为刚开始练习会很不习惯手指用力，收会情不自禁的摆起来，联手距离也不会保持好，我看视频上手总是保持一定距离的，为了克制这个现象，我找了个绳套套在手上，使两手只能保持一定的距离（大概10厘米左右),这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来，或分开很大距离了。这个方法很管用，套在一起手是用不上力的，为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。刚开始一定很费力，因为两只手都会有巷两边摆的趋势，得用很大力才能克制住，但是拍长了，再去掉套子，两手就会很轻松，由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调，没力量就拍不快，虽然动作对了，也起不到预想的效果。
1、先是把充好气篮球托起来，一定要托平，这个貌似手感很重要呀，不管你是用左手还是右手，都可以.。 2、然后迅速的用手腕的力量，运用手腕的力量把球旋转起来，根据自己的感觉掌握好力度跟平衡感。 3、找准重心，然后用手指接住球，转起来了，技术好的话是可以高速的旋转的，也可以用另外一只手拨弄球旋转。
兄弟我练了 1个多月总算可以转到 1分钟单指转其实就是食指（如果食指转的话）肌肉发达点就可以了总的一句话多多练习
要运球运到有手感，再去学转球
篮球教学：今天篮球教练分享一个技巧“转”，转的越多越容易投篮