那是相当的多呀！ 跑步，跳绳，游泳，自行车，或者去健身房，项目更多， 其实只要你想运动，并热爱运动，就不会有不知道做什么运动好的想法。
你好！ 骑自行车我个人认为是最好的运动，傍晚（最好不要在清晨，晚饭后一小时以后跑步，不但有助于消化，还可以增加我们的睡眠质量）在花园里跑跑步，打打拳或者跳跳绳也都是不错的。 我的回答你还满意吗~~

1.步行：这项运动往往不能持久，若能坚持下去，很容易获得效果。步行时可以用万步表测量距离，也可以计算步行时间。如果每天坚持走一个半小时，大致就可以达到运动量。 2.跳绳：每天都在同一地点跳，不久就会失去兴趣。最好慢慢地绕着校园或广场跳。3.游泳：这项运动虽然愉快、有效，但并不是人人都能做得到的。离室内温水游泳池近的人当然非常方便，一年四季都可以去游。4.滑冰：滑冰和旱冰都可以。可是进滑冰场要花钱。利用有柏油的校园可以溜旱冰，绝对不要在马路上玩。5.体操：难点是容易厌烦和不知道做什么体操好。学会广播和电视体操，在想做的时候可以按顺序去做。6.长跑：不太胖的男性可以试一试。早晚没有时间的人可以在上班途中跑一、二公里。乘电车到规定地点(穿体育服在挤满人的车里也不必担心)，中途下车再跑到公司。到公司后擦擦汗再换上工作服。傍晚下班时再换上体育服踏上归途。 7.单人玩球：面对结实的墙壁，一个人打网球或投垒球，既可以进行基本训练，又是一种娱乐。
一个可以去做的运动很多。 俯卧撑，一个人可以做到力竭，然后趴在地上，这个是可以的。而且对身体也不会造成损伤。仰卧起坐，一个人可以静静的躺在垫子上去感受腹肌的撕裂，这样的感觉也是一种非常幸福的享受。引体向上，双手勾住单杠，用背阔肌的力量收缩，可以疯狂的让自己的背部充血，这种感觉也是可以爽爆的。双杠，双手撑在双杠上面，可以挺胸去锻炼胸大肌，可以感觉到胸大肌撕裂的疼痛感，只要是锻炼，就会让人身心愉悦的。蹲起：选择一个安静的地方，可以去做徒手的上下蹲起，这样会刺激体内荷尔蒙的分泌，让自己的身体素质大量的提高。 当然了，以上这些运动，更多的是在于坚持。
多的是：游泳，登山，太极球，壁球，武术，个人单项体能训练：俯卧撑，蛙跳，立定跳远，三级跳远，倒立，倒走，跑步，跳绳，单杠训练，双杠训练，器材辅助的仰卧起坐，扛铃，跳健身舞，瑜伽，哑铃，自行车，跑步机，室内自行车，打沙包，练大字书法（拿着像地拖一样的笔），动、静气功；射箭，射击，飞镖，一下子想不起来了，先是想着这么多...
你是男?你可以在家里做俯卧撑 可以练一下胸肌啊还有单双杠练一练臂力啊好好练啊 争取超过杨威啊 还有别忘登山啊对身心很有好处的!
运动及爱好不是可以做，而是你是否喜欢做，项目太多，就看你喜欢哪一项，我喜欢的运动是慢跑；我的爱好是音乐。

滚铁环 性质：竞技娱乐类活动道具：铁环人数：1人以上，单人玩耍，多人可进行竞技类比赛滚铁环的活动是八零后九零后儿时的记忆，作为户外拓展项目，不仅能起到平衡肢体的作用，更能唤起童年的回忆，拥有年轻的状态。抽陀螺性质：运动娱乐类活动道具：陀螺人数：1人以上，单人玩耍，多人可进行竞技类比赛抽陀螺也是一项比较具备时代感的户外活动，老少皆宜。抽陀螺的运动需要全身使劲用鞭子抽动陀螺，可达到相当的运动效果。踩高跷性质：运动娱乐类活动道具：高跷人数：1人以上，单人玩耍，多人可进行竞技类比赛踩高跷是一项传统的户外运动，每逢佳节，必有高人盛装打扮踩着高跷敲锣打鼓庆祝。同时，这项活动也流传于人们的日常生活，但是在现在却不多见。白鹿恐龙园特准备了数把高跷，有兴趣的朋友可前来尝试玩耍。抖空竹性质：运动娱乐类活动道具：空竹人数：1人以上，单人玩耍，多人可进行竞技类比赛抖空竹是一项对肢体配合要求较高的运动，也具备一定的地方特色。男女老少皆宜。射箭性质：运动射击类活动道具：弓箭人数：1人以上，单人玩耍，多人可进行竞技类比赛 弓箭射击属于一项技术类的户外运动，对体能、技术均有不同程度的要求。同时也能起到较好的锻炼效果。对臂力、视力增强等都会有帮助。
如徒步，登山，攀岩，骑行，球类运动等。篮球，漂流，飞盘，定向，现在骑行是很不错的选择，可以几个人一起骑单车，在找个地方一起坐下来腐败一顿，不错的享受哦 荒野生存丛林、沙漠、海洋、峡谷、高原等多元化地理环境，深入荒野，探索原生态自然世界的秘密。极限生存极限重生，生者为王。面对荒野困境，借助绝壁攀升、净水生火、求生食谱等技能快速制定生存方案，克服困难，开拓生存智慧。课程的启发 通过体验贝尔生存课程，使学员能够去探索广阔世界，在自然环境中得到启发，实现自我突破，在遇到挫折时具备直面困难的勇气和解决困难的决心。
激光打靶子，枪战圈靶子还可以联网。

这种项目非常多：田径、游泳、做操、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、武术、跆拳道、滑冰、轮滑、踢毽子、跳绳、爬绳、拔河、荡秋千、单杠、双杠、围棋、象棋....等等。

1.步行：这项运动往往不能持久，若能坚持下去，很容易获得效果。步行时可以用万步表测量距离，也可以计算步行时间。如果每天坚持走一个半小时，大致就可以达到运动量。 2.跳绳：每天都在同一地点跳，不久就会失去兴趣。最好慢慢地绕着校园或广场跳。3.游泳：这项运动虽然愉快、有效，但并不是人人都能做得到的。离室内温水游泳池近的人当然非常方便，一年四季都可以去游。4.滑冰：滑冰和旱冰都可以。可是进滑冰场要花钱。利用有柏油的校园可以溜旱冰，绝对不要在马路上玩。5.体操：难点是容易厌烦和不知道做什么体操好。学会广播和电视体操，在想做的时候可以按顺序去做。6.长跑：不太胖的男性可以试一试。早晚没有时间的人可以在上班途中跑一、二公里。乘电车到规定地点(穿体育服在挤满人的车里也不必担心)，中途下车再跑到公司。到公司后擦擦汗再换上工作服。傍晚下班时再换上体育服踏上归途。 7.单人玩球：面对结实的墙壁，一个人打网球或投垒球，既可以进行基本训练，又是一种娱乐。
好好活着就是一个人的运动，需要每天一日三餐，打理好事业学业，还有那永远憧憬的爱情。
一个人做的运动有很多。如跑步，跳绳，游泳，健走，瑜伽，健身器材等等
一个人做的运动很多 比如跑步 散步 仰卧起坐 这些一个人都可以做 的运动